更新日期:
2009/10/17 10:49
(中央社訊息服務20091017 09:46:16)生活步調的緊張、工作壓力的提高，造成現代人容易有失眠的症狀，許多人選擇睡前飲酒或是使用安眠藥來幫助睡眠，然而飲酒與使用安眠藥的後遺症，你了解嗎？
對 於採用喝酒或吃安眠藥助眠，醫師表示酒精會影響深度睡眠，雖然飲酒後的微醺狀態可能讓人較易入睡，但通常會是淺眠易醒的情形，反而對睡眠品質有所損害；而 長期大量服用安眠藥，可能會導致成癮性或依賴性，造成安眠藥的量越吃越多，效果卻越來越差，同時也會對身體器官造成損害。
代理自然好眠產品 （http://naturesleep.ipobar.com/）的業者黃小姐表示，喝酒與吃安眠藥對於身體健康都不是面對失眠問題的最佳解答，聽聽輕 柔的音樂，或是採用天然精油的香氛氣味等方式，使心情放鬆、降低身體的緊張程度，失眠狀況就能有所改善，也可以減少酒精與藥物對身體的負擔。
圖說：想好好睡一覺？酒和安眠藥並非最佳解。
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