克服孤寂的方法只有一個-盡心竭力消除孤寂的表徵。

1不要不合理的限制自已。

2別太固執已見,也停下來聽聽別人的意見。

3確定自我在心靈中的合法地位,不要驅逐自我的歸屬和自尊心。

4抗拒憂傷對快樂生活的威脅。

5加強自我順時應變的能力,不准精神無能感受侵入。

6將沉迷過去的習慣改換為對新事物的渴慕,為現在和未來的遠景構圖,並使之實現。

 

每天費幾分鐘,從心靈的鏡子裏客觀省察自已,在這些孤寂的徵兆稍露端倪時予以扼殺。尤其重要的,把心眼焦點盯牢在自我美好的一面,既不變戲法,也不害羞,更不矯揉造作,只就目前的自我,作一個友善正確的評價。然後策劃還能作怎樣的改善。

 

接受自已,才能接受別人,消弭了人我之間的鴻溝,孤寂感自然隱去,創造性生活就在不遠。

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