推論與分析科學

現代的人須學會消滅日常生活的緊張，否則緊張就要消滅掉他自已。必須學會在緊張壓迫之下彎曲，像風中的樹一般，於風暴去之後重新挺直起來。

首先，要多想一些和平寧靜的事物，把心情放鬆。心裏設想颯颯松林間的一泓池水，使自已與大自然的肅穆融為一體。

要努力保持內心的寧靜，即使在忙碌的漩渦中間亦不失其平衡。

要模倣懶賴的方法把身體放鬆，有如一個在海灘太陽的孩子，或是在舟中垂釣的人。要從馬戲團小丑得到一點領悟，據說小丑在翻觔斗時所以不受傷，乃是靠了把身體變得「像一個破舊的布娃娃」。

要有運動作(散步，伸懶腰，在花園中工作，打高爾夫球)肉體的疲勞使人鬆弛欲睡。

要知道慌亂乃是緊張的主要原因，所以要把工作善加安排，重要的事情先做，一件一件的做，避免匆忙，養成寬鬆的心境。

要利用音樂美妙感人的力量來安撫神經。

要明白微笑是輕鬆的象微，遇事不要過份認真，不時的取笑取笑自已。

要分出時間沉思。接受愛默生的一句名言:「徜徉在意志與智慧之中，必能精神煥發，毫不費事的，自然而然的，止於至善至真，怡然自得。」